হঠাৎ নাক বন্ধ বা সাইনাসের কারণে নাক বন্ধ ভাব, কিম্বা মাঝরাতে নাক বন্ধ, এই সমস্যা আমাদের অনেকেরই হয়। তখন খুবই খারাপ লাগে, কখনো আবার মুখ দিয়েও শ্বাস নিতে হয়, আর তখন ঘুমেরও বারটা বাজে…।
এখেত্রে আমরা অনেক কিছুই ব্যবহার করি, যেমন nasal drop, vapour, vicks, hot drinks, pills, আরও নানান কিছু।
কিন্তু অনেক সময় এই নাক বন্ধ মহা বিরক্তির কারনও হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষ করে, যারা শিত প্রধান দেশে থাকেন, তাদের যে কোন সময় এই সমস্যা হতে পারে। আবার দরকার মতো হাতের কাছে কিছুই পাওয়া যায় না।
আমি আজ আপনাদের একটি চিকিৎসার কথা বলবো, যাতে করে তাৎখনিক ভালো ফল পাওয়া যাবে এবং নাক বন্ধে আরাম মিলবে।
কিভাবে করতে হবেঃ
এভাবে একটানা ২/৩ মিনিট চাপ দিয়ে ধরে রাখতে হবে এবং খেয়াল রাখতে হবে যেন, তালুর চাপ ও আংগুলের চাপ একই সাথে হয়।
এই চাপের ফলে, সাইনাসের ফ্লো টা সচল হবে, ফলে সাথে সাথেই নাক বন্ধ খুলতে শুরু করবে, আশা করি, এতে সাময়িক আরামও মিলবে।
তবে, সবার খেত্রে একই ফল নাও হতে পারে এবং নাক বন্ধ বা সাইনাসের জন্য ডাক্তারএর পরামর্শ আবশ্যক।
………………………
https://teenasuvrosworld.wordpress.com
(Life Style Medicine)
ত্রিভুজ 