বর্তমানে আমরা সবাই cholesterol নিয়ে বেশ চিন্তায় আছি। কি করলে এই cholesterol নিয়ন্ত্রণে থাকবে, তা নিয়ে নানান সাজেশন আমরা প্রতিনিয়ত পেতেই থাকি।বলতে গেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায় আসলে ৩ টি, যেমনঃ ১। ডাক্তারের পরামর্শ মতো ওষুধ সেবন করা ( যদি প্রয়োজন হয়)২। নিয়মিত ১ ঘণ্টা জোরে জোরে হাঁটা বা ব্যায়াম করা।৩। ডাক্তারের পরামর্শ মতো খাদ্য … Continue reading রক্তের চর্বি সম্পর্কে জানুন এবং সচেতন হউন…।পর্ব, ৩কোলেস্টেরল, কি করলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে…… →

……………… ট্রাইগ্লিসারাইড, কি এবং কিভাবে রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইড নিয়ন্ত্রণে রাখবো…।। ………… লিপিড প্রোফাইল রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে, আমরা আমাদের রক্তে বিদ্যমান চর্বির পরিমাণ জানতে পারি। আর এই চর্বি গুলো হল কোলেস্টেরল এবংট্রাইগ্লিসারাইড।শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইড ও কোলেস্টেরল স্বাভাবিক পরিমাণ থাকলে শরীরের জন্য কোন ক্ষতির কারণ হয় না। কিন্তু যদি ট্রাইগ্লিসারাইড ও কোলেস্টেরল দুটোই অনেকটা বেশি হয়ে যায়, তাহলে দুটোই … Continue reading রক্তের চর্বি সম্পর্কে জানুন এবং সচেতন হউন…।পর্ব, ২ →

লিপিড প্রোফাইল কি? জেনে নিন বিস্তারিত……। ………………………… যাদের বয়স ৪০ এর উপর, তাদের অবশ্যই অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ মত রক্তের লিপিড প্রোফাইলের পরীক্ষাটি করিয়ে নেয়া অত্যন্ত জরুরি।আমরা অনেকেই রক্তের লিপিড প্রোফাইল পরীক্ষা নিয়ে নানা সমস্যার সম্মুখীন হই। ঠিকমতো বুঝতেও পারি না যে, লিপিড প্রোফাইল পরীক্ষাটি আসলে কি। বুঝে উঠতে পারি না যে, এই পরীক্ষার প্রয়োজনীয়তা কি।আজ … Continue reading রক্তের চর্বি সম্পর্কে জানুন এবং সচেতন হউন…।পর্ব, ১………….. →

……………… বয়স ৪০ এর পর, আমরা চাই বা না চাই, আমাদের অনেকেরই ওজন বাড়তে থাকে। কারো আবার ওজন ঠিক থাকলেও, ভুঁড়ি ঠিকই বাড়তে থাকে। এ অবস্থায়, আমরা ঠিক বুঝে উঠতে পারি না যে, কি করব। যে যা বলে তাই খেতে থাকি বা নানান জাদুকরী উপায় খুঁজতেও থাকি। কিন্তু কিছুতেই কোন কাজ হয় না। হতাশা নেমে … Continue reading আপনার কি দিন দিন ওজন বেড়েই চলছে ? সাথে কি পাল্লা দিয়ে ভুঁড়িও বেড়ে চলছে?জেনে নিন কি করবেন…। →

আর উত্তরও তো জানা (পর্ব ২)  যারা ধর্ম প্রচার করতে যান, তাদের অনেকেই বিশ্বাস করেন তারা স্রষ্টার অস্তিত্বের প্রমান দিতে সক্ষম। তাদের কেউ কেউ আমের গায়ে কালেমা দেখতে পান, আর বলতে থাকেন এটাই খোদার অস্তিত্বের প্রমান। কেউ কেউ আবার আস্তিকতা প্রমান করতে গিয়ে মিথ্যা সাক্ষ্য জোগাড় করতেও কার্পণ্য করেন না, তাদের মতে - সত্য প্রতিষ্ঠার … Continue reading স্রষ্টা আছেন, এটা কি প্রমান করা যায়? →

আর উত্তরও তো জানা (পর্ব ১) যারা ধর্মত্যাগ করতে চাচ্ছেন, কিংবা যারা ইতোমধ্যে ঐশীবাদ পরিত্যাগ করে নব্য-নাস্তিক হয়েছেন, তারা তাদের মতের পক্ষে কিছু যুক্তি-তর্ক উপস্থাপন করেন। তাদের বক্তব্যগুলোকে মূলত চারটা ভাগে ভাগ করা যায়। নিচে তাদের প্রতিটা যুক্তি আর তার সম্ভাব্য উত্তর তুলে ধরতে চেষ্টা করবো।  ১. নাস্তিকতার প্রথম আপত্তি: স্রষ্টা আছে, এর কোন প্রমান … Continue reading স্রষ্টা নাই, এটা কি প্রমান করা যায়? →

…………. এক মাস রোজা রাখার পর, হঠাৎ করে ঈদের দিন অনেক খাওয়া-দাওয়ার পর, অনেককেই নানা রকম অসুবিধা বা অসুস্থতায় পরতে দেখা যায়। দেখা দিতে পারে এসডিটি, বুক জ্বালাপোড়া, পাতলা পায়খানা, বদহজম, পেট ফাঁপা ইত্যাদি। ঈদের সময়, খাদ্যনালীতে তেমন কোনো বড় সমস্যা না থাকা সত্যেও অনেকেরই খাদ্য হজম হতে চায়না। সামান্য কিছু খেলেই পেট কামড়ায় আবার … Continue reading রোযার শেষে ঈদে বদহজম হলে বা পেট ফাঁপলে কি করবেন, জেনে নিন…।। →