কেউ একজন মারা গেছে। ফেসবুকে সমানে সবাই লিখে চলেছে - "ইন্না-লিল্লাহে-ওয়া-ইন্না-ইলাইহে-রাজেউন"। নাফিস নিশ্চিত, এদের বেশির ভাগই কপি-পেস্ট করে লিখে দিয়েছে "ইন্না-লিল্লাহে-----"। সে এটাও নিশ্চিত, এই নেটিজেনদের অনেকেই এমনকি এটাও জানে না, কে মারা গেছে। সুতরাং দিনের শেষে এটা একটা "সমবেদনা-মূলক" কমেন্ট, অনেকটা "উৎসাহ-মূলক" লাইকের মতো - মানুষ অনেকসময় পোস্ট না পরেই লাইক দেয় শুধুই বন্ধুকে … Continue reading ফেইসবুক পোস্ট
তরুণী আয়নার সামনে বসল। আয়নার ভেতর আরেকটা মেয়ে। তরুণী নড়ল, আয়নার মেয়েটাও নড়ল সাথে সাথে। তরুণী একসময় আয়নার সামনে থেকে উঠে চলে গেল, দৃষ্টির আড়ালেই চলে গেল। আর এভাবে আয়নাটার আরেকবার মৃত্যু ঘটল। এদিকে জানলার পাশে এসে একাকী বসে মেঘাচ্ছন্ন ওই আকাশপানে চেয়ে তরুণী ভাবছিল - আমার শরীর মরে যাবে, কিন্তু আমার আত্মা রয়ে যাবে … Continue reading শরীর ও আত্মা
……………………………. মেটাবলিজম বা বিপাক হল, আপনার শরীরের শক্তি বা ক্যালোরি পোড়ানোর প্রক্রিয়া। এটি এমন একটি প্রক্রিয়া, যার মাধ্যমে খাবারের মধ্যে থাকা উপাদান শক্তিতে রূপান্তরিত হয়। আপনার মেটাবলিজম যত দ্রুত বা গতিশীল হবে, আপনার শরীর তত বেশি ক্যালরি খরচ বা বার্ন করে শক্তি অর্জন করার উপযোগি হবে।কিছু মানুষ শুধু মাত্র পানি খেয়েও মোটা হন৷ আবার কারও … Continue reading আপনার শরীরের মেটাবলিজমের রেট বা বিপাকের হার বাড়িয়ে, খুব সহজেই ওজন কমাতে পারেন, জেনে নিন কিভাবে……
…………………. আমাদের চারপাশে এমন অনেক মানুষই আছেন, যাদের পুরো দেহ তেমনভাবে মেদবহুল না হলেও, পেটের মাঝখানটা বেশ স্ফীত। কসরত করে শরীরের বাকি অংশের মেদ কমানো গেলেও ভুঁড়ি কমাতে বেশ বেগ পেতে হয়। হঠাৎ করেই ভুঁড়ি হওয়া বা পেটে মেদ জমা স্বাস্থ্যের জন্য খুব একটা ভাল লক্ষণ নয়। আবার চিকিৎসকরা মনে করেন, দেহে নানারকম জটিল রোগেরও … Continue reading অনেক চেষ্টা করেও কি ওজন বা ভুঁড়ি কমাতে পারছেন না?? প্রসেসড ফুড বা প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া বাদ দিয়ে, বাড়িতে নিজে রান্না করে খান, আর ম্যাজিক দেখুন……
খাওয়ার শেষে একটু মিষ্টি জাতীয় খাবার খেতে কে না ভালবাসে। আবার চিনি জাতীয় খাবার যে শরীরের জন্য চরম ক্ষতিকর, সেটাও সবাই জানি। তারপরও এক অদ্ভুত নেশা কাজ করে এই চিনির প্রতি। যারা এই অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার নেশা কমাতে চান, তাদের বলবো, হুট করে একদিনে চিনি খাওয়া বন্ধ না করে, ধিরে ধিরে চিনির পরিমান কমাতে থাকেন। … Continue reading প্রসঙ্গঃ চিনি …….কিভাবে অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার নেশা কমাবেন….
চিনি যে শরীরের জন্য ক্ষতিকর, তা প্রায় সবারই জানা। হয়তো আমরা চেষ্টা করি প্রতিদিন কম করে চিনি খাওয়ার। তারপরও মাঝেমধ্যে দাওয়াতে গেলে, বন্ধুদের আড্ডায়, বেড়াতে গেলে, মেহমান আসলে, কিংবা টি ভি দেখতে দেখতে, আমরা না চাইতেই মিষ্টি খাবার বেশি খেয়ে ফেলি। খাওয়ার পর আমাদের আফসোসের আর শেষ থাকে না। এক্ষেত্রে নিজেকে দোষারোপ না করে, বরং … Continue reading প্রসঙ্গঃ চিনি…।।যদি বেশি চিনি বা বেশি মিষ্টি খাবার খেয়েই ফেলেন, সেক্ষেত্রে কি করবেন, জেনে নিন …..
…………………………. কাঁচা বা আলগা লবন খাওয়া নিয়ে আমাদের নানান প্রশ্ন বা কনফিউশন। যে লবন আমরা রান্না না করে, খাবারে ছিটিয়ে খাই, সেটাই কাঁচা বা আলগা লবন। লবণ হলো প্রধানত সোডিয়াম ক্লোরাইড। লবণ তা সে কাঁচা, পাকা, তেলে ভেজে, তেল না দিয়েই গরমে কড়াইতে ভেজে, গুঁড়িয়ে মিহি করে, জলে গুলে যে ভাবেই খাওয়া হোক, আসল কথা, … Continue reading কাঁচা বা আলগা লবণ আসলে কি জিনিস? প্রতিদিন কোন লবন খাবো আর পরিমানে কতটুকু খাবো?
গ্রামের পুকুর একদিন অদুরের নদীকে বলল, “কেমন মানুষ তুমি, যেখানে সেখানে যাও, যার তার সাথে মেশো! আমাকে দেখ এই গণ্ডির বাইরে আমি কোথাও যাই না!” নদী বেচারা হাসি মুখে জবাব দিল, “প্রবাহই তো আমার বৈশিষ্ট, এটা বাদ দেব কিভাবে? তাছাড়া সমুদ্রকে দেখ, কি বিশাল, কোন কুল কিনারাই নেই!” পুকুর বিরক্ত হয়ে জবাব দিল, “সমুদ্রের আবার কুল কিনারা কি, তার তো জাতেরই ঠিক নেই, নদী এলেই তাকে গ্রহণ করে নেয়!” নদী হতাশ হয়ে আর জবাব না দিয়ে সমুদ্রের দিকে বয়ে চলল, আর অহংকারি পুকুর তার গণ্ডির মাঝে সুখেই থাকল যতদিন না বানের পানি আসলো!!
ওপরের গল্পটা সমাজ ও সামাজিকতার কথা ভেবেই লেখা। দৈনন্দিন কথোপকথনে খুব সহজেই আমরা যে বিষয় গুলোতে মনোযোগ দেই তার একটা হল, সমাজ। মানুষ সামাজিক জীব। এই সমাজকে ঘিরে আমরা নানা সবকও একে অন্যকে দিয়ে থাকি। কিন্তু প্রশ্ন হল সমাজ আসলে কি? অন্তত, আমাদের কাছে কি?
প্রাথমিকভাবে, যাদের সাথে আমাদের চলাফেরা, ওঠা বসা এদের নিয়েই আমাদের সমাজ। অর্থাৎ…
View original post 558 more words
………………. পথে-ঘাটে পাইলস বা অর্শ রোগের চিকিৎসার নানান হোমিও প্যাথি, ইউনানি, আয়ুর্বেদী, কবিরাজি ও নানা ধরনের দ্রুত সমাধানের সাইনবোর্ডের সমাহার দেখা যায়। সাধারণ মানুষ না জেনে, না বুঝে এসব চিকিৎসা গ্রহণ করছে, এবং নানান ভোগান্তির স্বীকার হচ্ছে। পাইলস রোগটি আমাদের নিকট অর্শ নামেই পরিচিত। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় আমরা বলি হেমোরয়েডস। এ রোগে মলদ্বার থেকে মাঝে … Continue reading কোষ্ঠকাঠিন্য কিংবা পাইলস রোগীদের করণীয়… ।।
………………….. ঈদে বা বিয়ের অনুষ্ঠানে বা একটানা কয়েকদিন অতিরিক্ত খেয়ে ফেলার পর, আমরা নিজেরাই নিজেদের উপর বিরক্ত হয়ে উঠি, তৈরি হতে থাকে, নিজেদের মধ্যে অপরাধবোধ। তবে এক্ষেত্রে, দুশ্চিন্তাগ্রস্ত না হয়ে বরং বিশ্রাম করুন। নিজেকে আরাম দিন। যা হবার তা তো হয়েই গেছে। বরং দুশ্চিন্তা করে উল্টো আরও নানান হজমের সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে। কারন, পেটের … Continue reading যারা কোরবানি ঈদে একটানা ভারী খাবার খাচ্ছেন, তাদের জন্য ইসবগুলের ভুষি হতে পারে একটি ভালো ও ইতিবাচক সমাধান!!
ত্রিভুজ 