………… কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যার কারণে অনেকেই চাপ দিয়ে মলত্যাগ করেন। এই কারণে মলত্যাগের সময় মলদ্বারের রক্তনালি ফুলে গিয়ে ছিঁড়ে যায়। এতে অনেক রক্তপাত হতে পারে। শক্ত মলের কারণে মলদ্বারও ছিঁড়ে যেতে পারে। ফলে অল্প রক্তপাত ও তীব্র ব্যথা শুরু হয়। ব্যথার জন্য রোগী কোনো কাজ ঠিকমত আর করতে পারেন না। মলত্যাগের সময় রক্তপাত হলে রোজাও ভেঙে … Continue reading রোজায় কোষ্ঠকাঠিন্য বা কষা পায়খানা হলে কি করবেন??
রোজায় এসিডিটি /গ্যাস্ট্রিক/বুক পেট জ্বলার রোগীরা কি রোজা রাখতে পারবেন???
………………. যারা এসিডিটি /গ্যাস্ট্রিক/বুক পেট জ্বালায় ভোগেন, তারা অনেকেই মনে করেন খালি পেটে থাকলে এসিডিটির সমস্যা বাড়বে। এ ধরনের রোগীরা চিন্তায় পরে যান যে, রোজা রাখবেন কিনা। আসলে রোজা রাখলে সাধারণত এসিডিটি বাড়ে না। রোগীদের প্রধান কাজ হবে নিয়মিত খাবার খাওয়া, নিয়মিত ঘুমানো এবং নিয়মিত ওষুধ গ্রহণ করা। রোজায় মানুষের জীবন একটা নিয়মে চলে আসে … Continue reading রোজায় এসিডিটি /গ্যাস্ট্রিক/বুক পেট জ্বলার রোগীরা কি রোজা রাখতে পারবেন???
রোজা বা উপবাস বা ফাস্টিং বা অনশন বা না খেয়ে থাকা…কি লাভ হয় শরীরে??
…………… ধর্ম বা সাংস্কৃতিক কারনে, আমারা অনেকেই বেশ লম্বা সময় না খেয়ে থাকি। আবার অনেকে ওজন কমানোর জন্যও কিছুটা সময় না খেয়ে থাকেন। এই যে আমরা রোজা রাখি বা অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকি, এতে আমাদের শরীরে কি হয় বা এই না খেয়ে থাকা, শরীরের জন্য কতটা গ্রহণযোগ্য, তা নিয়ে আজ আলোচনা করবো। আমাদের শরীরে সবসময়ই … Continue reading রোজা বা উপবাস বা ফাস্টিং বা অনশন বা না খেয়ে থাকা…কি লাভ হয় শরীরে??
রোযার মাসে কেন ওজন বাড়ে? আর কি করলে এই ওজন নিয়ন্ত্রণ সম্ভব?
………………… রোযায় ওজন কেন বাড়ে? ১। রোযায় সারাদিন না খেয়ে থাকার ফলে কাজ কর্ম তেমন হয় না বা করতে ইচ্ছা করে না। তাই দিনের বেলা শরীরের তেমন কোনো ক্যালরি খরচ হয় না। এর ফলে মেদ জমতে পারে বা ওজন বাড়তে পারে। রোযায় আমাদের মেটাবলিসম বা হজমের প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায় বা কমে যায়। আর মেটাবলিসম … Continue reading রোযার মাসে কেন ওজন বাড়ে? আর কি করলে এই ওজন নিয়ন্ত্রণ সম্ভব?
রোযার প্রস্তুতি, (৩)রোযা রাখা অবস্থায় কি হাঁটাহাঁটি বা ব্যায়াম করা যাবে? এ বিষয়ে জেনে নিন…।।
……………. রোযার সময় অনেকেই মনে করেন, রোজা রেখে হাঁটাহাঁটি বা ব্যায়াম করা যাবে না। বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজা রেখে হাঁটাহাঁটি বা ব্যায়াম করা যেতে পারে। তবে তা কোন সময়ে করা হচ্ছে এবং কতটা সময় ধরে করা হচ্ছে, তা খেয়াল রাখতে হবে।রোজা থাকা অবস্থায় ব্যায়াম করা যাবে কি যাবেনা এটা অনেকটাই নির্ভর করে যিনি ব্যায়াম করবেন এবং … Continue reading রোযার প্রস্তুতি, (৩)রোযা রাখা অবস্থায় কি হাঁটাহাঁটি বা ব্যায়াম করা যাবে? এ বিষয়ে জেনে নিন…।।
রোযার প্রস্তুতি, (২ )
ডায়াবেটিক রোগীদের যা জানা থাকা জরুরি… ………………… যাদের ডায়াবেটিস আছে, তাদের অবশ্যই অবশ্যই, রোযা শুরু হবার ১ মাস আগে থেকেই ডাক্তারে পরামর্শ নেয়া বাধ্যতামূলক। স্বাস্থ্যের অবস্থা অনুযায়ী তাদের রোজা পালন করা উচিত হবে কিনা বা কিভাবে রোযা করতে পারবেন, তা নিয়ে চিকিৎসক পরামর্শ দেবেন। শুধুমাত্র চিকিৎসকই ওষুধ বা ইনসুলিনের ডোজ পরিবর্তন বা সমন্বয় করে দিতে … Continue reading রোযার প্রস্তুতি, (২ )
রোযার প্রস্তুতি… (১)
রোযায় কি খাবো আর কি খাবো না … ……………….. রোযায় একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষ, তার স্বাস্থ্য ঠিক রেখে কিভাবে রোজা করবেন বা রোজার সময় কোন ধরনের খাবার খাবেন, সেটা যদি আগে থেকেই জানা থাকে, তাহলে রোযার এক মাস সুস্থ ভাবে কাটানো সম্ভব। চলুন এ ব্যাপারে জেনে নেই…। সেহরিতে কি খেলে ভালো হয়: ১। রোজার জন্য আলাদা … Continue reading রোযার প্রস্তুতি… (১)
ইউরিন ইনফেকশন বা প্রস্রাবে ইনফেকশনের কিছু অজানা কারণ ,,,লজ্জা বা সংকোচ বাদ দিয়ে, চলুন জেনে নেই ও অন্যকে জানাই… ।
……………….. আমরা যখন পানি খাই তখন তা বৃক্ক বা কিডনির মাধ্যমে ছেঁকে মূত্রনালি দিয়ে মূত্র হিসেবে বের হয়ে যায়। এই মূত্রে থাকে নানা ধরনের অদরকারী পদার্থ, যেগুলো শরীরে জমা হয়ে থাকলে আমাদের শরীর হয়ে উঠবে বিষাক্ত, রক্ত হয়ে পরবে দূষিত। আর এই মূত্র বের হয়ে যাবার যে কোনও অংশে যদি জীবাণুর সংক্রমণ হয় তাহলে সেটাকে … Continue reading ইউরিন ইনফেকশন বা প্রস্রাবে ইনফেকশনের কিছু অজানা কারণ ,,,লজ্জা বা সংকোচ বাদ দিয়ে, চলুন জেনে নেই ও অন্যকে জানাই… ।
ভারসাম্য
এক তরফা ডিনায়েল অফ ডেথ নিয়ে ভাবছি বেশ অনেক বছর হল। এটা সত্য যে আমাদের মধ্যে ডিনায়েল অফ ডেথ এর মাত্রা খুবই তীব্র; এতটাই তীব্র যে এটা ব্যক্তি এবং সমাজের জন্য এক বড় সমস্যা। তাই ডেথ এন্ড অ্যাডজাস্টমেন্ট হাইপোথিসিস দিয়ে আমি বুঝার চেষ্টা করেছি কিভাবে আমরা এই পর্যায়ে এলাম। এটাকে আমি এখনও ভালো ইনটারপ্রিটেশন মনে করি। তবে যা এতে করা হয়নি, তা হল মৃত্যুকে অপছন্দ করা বা এড়িয়ে চলার প্রয়োজনীয় দিকটা । আসলে মৃত্যুকে স্মরণে রাখা এবং ভুলে থাকার ভারসাম্যের মধ্যেই জীবনের স্থিতি। তাই স্বীকার করছি, যা আমার করা উচিত ছিল, এই ভারসাম্যের জন্য কাজ করা। যাহোক, দেরিতে হলেও কাজটা শুরু করতে চাই।
খুব সহজ করে ভাবতে চাই বিষয়টা নিয়ে। তাই ঠিক করেছি একজন করে চরিত্র উপস্থাপন করবো যারা প্রত্যেকে একেক ধরণের দলের প্রতিনিধি। এরা সবাই কাল্পনিক চরিত্র, বাস্তবের কাউকে উদ্দেশ্য করে লেখা নয়।
প্রথম যার কথা লিখবো তার নাম ধরে নেই তুর্য। জীবনের ব্যাপারে সে উচ্চাকাংখি। সে জানে খুব…
View original post 754 more words
নেশা
জীবনে কখনো সিগারেটে একটা টানও দেইনি। কখনো মনেই হয়নি মদ পানের কথা। অন্যান্য নেশার ব্যাপারে আমার মানসিকতা হল- এরা ভয়াবহ ফাঁদ, কোন ভাবেই যেন এতে ধরা না পড়ি। কিন্তু তার মানে কি আমি নির্ভরশীলতা-মুক্ত জীবন যাপন করতে পেরেছি? দেখি বিশ্লেষণ কি বলে!
জীবনের প্রথম পরশ মায়ের আর বাবার। একটা সময়ে তারা জীবন বাঁচাতে সাহায্য করেছে। তারপর দিনে দিনে বড় হয়েছি, কিন্তু মা-বাবার প্রয়োজন কমেছে বলে মনে হয় না। একমাত্র তাদের মৃত্যুর পর খুব কঠিন ভাবে বুঝতে পেরেছি, মা-বাবা ছাড়াও বাঁচা সম্ভব। অথচ তাদের মৃত্যুর আগ পর্যন্ত সকালে ঘুম থেকে উঠে কিম্বা রাতে ঘুমাতে যাবার আগে, যখনই হোক, তাদের কোন বিকল্প ছিল না। দেশ ছাড়া তো দূরের কথা শহর ছাড়িনি পরিবার থেকে দূরে যেতে হবে বলে। বন্ধু বান্ধব বিসিএস কিম্বা অন্য যেকোনো উচ্চতর পরিক্ষা দিয়ে যখন প্রতিষ্ঠিত হতে শুরু করেছে, আমি তখন অন লাইন এডুকেশন খুঁজেছি, কারণ অন্য সব গুলোর জন্যই ঘর ছাড়তে হবে। কি ভীষণ দুর্বল আর অসহায় আমি! তারপর…
View original post 749 more words
ত্রিভুজ 